MIRZDOROVYA24.RU -  это интернет-магазин товаров для здоровья, в котором вы можете  приобрести ортопедическую продукцию, изделия из микросфер, витамины, минералы, фиточаи, БАДы.

Россия, Москва: 8 (499) 391 03 43

  WhatsApp, Viber: 8 (903) 599-05-54 

ДИЕТА ПРИ ЗАПОРАХ

Опубликовано: 27.04.2016

Запоры – серьёзная проблема, с которой сталкиваются взрослые, и даже дети. Неправильное питание, нарушение водного баланса, недостаточность пищевых волокон, вредные привычки – всё это приводит к затруднениям с опорожнением, болям, дискомфорту, ухудшению качества жизни. Диета – это одно из решений проблемы.

диета при запорах: состав

Диета при запорах должна в первую очередь включать множество овощей и фруктов, причём больше половины из них должны поступать в организм в сыром виде.

Запрещено употреблять продукты, которые способствуют брожению и гниению, а также затрудняют работу органов пищеварения (желудка, печени).

В части термической обработки необходимо выбирать варку, запекание и приготовление на пару. Не следует допускать хрустящей румяной корочки, обработанной большим количеством специй. Копчёные, жареные и острые блюда находятся под «табу».

Исключить следует сдобу, снизить количество кондитерских изделий.

В меню при запорах обязательно следует включать первые блюда – супы, свекольники, мясные и рыбные бульоны (не крепкие). Также в ежедневный рацион рекомендуется внести:

- каши (овсяную, гречневую), пророщенную пшеницу;

- мясо (телятину, говядину, крольчатину);

- рыбу (нежирных сортов);

- хлеб из отрубей и грубого помола;

- укроп, салат, петрушку, сельдерей;

- обезжиренный творог и кефир;

- овощи (особенно свеклу, морковь, капусту);

- обязательно – блюда из тыквы.

При запорах следует регулировать водный баланс: не менее 1,5 литра жидкости в день. Исключить газированные напитки, алкоголь.

ЯПОНСКИЙ СЕКРЕТ О ТОМ, ЧЕМ ПОВЫСИТЬ ЭФФЕКТ ДИЕТЫ

optimized-img1372_sE3A1aT.jpg

Японские ученые нашли решение проблемы: как улучшить пищеварение и усилить эффект диеты, избегая различных лекарств. Для этого разработан уникальный продукт «Daigo». Он абсолютно безопасен и не является аналогом биодобавок, т.к. не вводит в организм бактерии, а способствует самостоятельной выработке собственных, полезных микроорганизмов. Этот концентрированный напиток включает в состав секрет 16 видов лактобактерий.

Интересно, что в отзывах о Дайго многократно отмечается постепенное снижение тяги организма ко всем запретным продуктам, а это значительно облегчает соблюдение диеты. 

Вывод

 Чтобы запор перестал быть проблемой, нужно совсем немного - соблюдать диету, принимать «Daigo», купить который можно у нас в интернет-магазине, вести активный и здоровый образ жизни, избегать стрессов.

Полезные статьи:

- заболевания желудочно-кишечного тракта;

- очистительный чай Камова Б.Н;

- болезни ног;

- индивидуальные стельки.

Комментарии (5)
  • Алексей
    Чтобы не было запоров - кушайте каши, отварную курицу, свёклу и побольше пейте жидкости. Кишечник должен "трудиться". Чтобы в дальнейшем не было проблем с пищеварением, в качестве профилактики можно попить Дайго - всего 3-4 раза в день.
    30.04.2017 14:58
  • Арханова Вера
    Сейчас кушаю овсяную кашу с ананасом по утрам как завтрак. За 4 дня запор уже прошел, в кишечнике легко стало:) Во всем теле появилась какая-то легкость. Очень рекомендую.
    30.04.2017 13:16
  • Андрей Владимирович
    Свекла - это один из лучших натуральных лекарств против запора. А вот, что мясо можно есть при запорах - не знал, считал, что наоборот не стоит. Ну и фрукты не все можно. Например, бананы у детей могут вызвать запоры, и на взрослых по разному влияют.
    30.04.2017 12:41
  • Игорь Павлович (администратор)
    Добрый день, игорь Валентинович!
    Спасибо за ваш комментарий.
    Диета + хорошая вода и пешие прогулки помогут восстановить здоровье.
    30.04.2017 00:26
  • Игорь Валентинович
    В статье очень детально описаны рекомендации относительно питания при запорах. Соглашусь, что главное - это соблюдение диеты. Но если у вас нарушена функция кишечника, то имеет смысл помочь ему, включив в свой рацион пищевую добавку. Дайго нормализует состояние пищеварительной системы и улучшает продуцирование микроорганизмов, полезных для организма.
    29.04.2017 14:01
Вы не представились
Не правильно введен e-mail
Нам интересно Ваше мнение
CAPTCHAОбновить изображение
Вы неправильно ввели текст с картинки
Все поля обязательны к заполнению
Перед публикацией комментарии проходят модерацию

Главное меню

Каталог

Полезные ссылки

Цена
от
до
код: 0 Корзина: 0 руб
: ;